ダイエット

ダイエットを始めて数か月になりました。トレーニングに加えて食生活の見直しも行いました。その中で主食を蕎麦に変えました。蕎麦はGI値が低く、血糖値の急激な増加が起きにくいとのことです。健康体を目指して食生活の改善とトレーニングを今後も行っていきます。